Từ ngày 03/02/2020 đến 07/02/2020
|
Thứ
Ngày
|
Bữa sáng |
Bữa trưa |
Bữa xế |
| Món |
Kcal |
Món mặn
|
Món canh
|
Món xào |
Tráng miệng |
Kcal |
Tỉ lệ |
Món |
Kcal |
| P |
L |
G |
|
Thứ 2
03/02
|
Bánh giò |
150 |
Chạo bò |
Chua bắp cải nấu tôm |
Su su cà rốt |
Ổi |
568 |
16 |
20 |
63 |
Sữa thạch |
140 |
|
Thứ 3
04/02
|
Bún chả cá
|
155 |
Chả trứng |
Bầu nấu tôm |
Rau muống |
Nho VN |
569 |
17 |
23 |
62 |
Bánh Flan |
133 |
|
Thứ 4
05/02
|
Bánh ướt chả lụa |
155 |
Cá basa phi lê chiên |
Cà chua đậu hủ nấu thịt |
Đậu đũa |
Mận |
556 |
16 |
26 |
61 |
Bánh xúc xích que chiên |
133 |
|
Thứ 5
06/02
|
Phở bò |
161 |
Gà chiên nước mắm |
Cải ngọt nấu thịt |
Dưa leo xào hành cần |
Thanh long |
571 |
16 |
26 |
61 |
Rau câu dừa |
133 |
|
Thứ 6
07/02
|
Cơm chiên xá xíu |
155
|
Hủ tiếu nam vang |
|
|
Bánh kem xốp |
568
|
16
|
20
|
63
|
Bánh bò nướng |
133
|
Từ ngày 10/02/2020 đến 14/02/2020
|
Thứ
Ngày
|
Bữa sáng |
Bữa trưa |
Bữa xế |
| Món |
Kcal |
Món mặn
|
Món canh
|
Món xào |
Tráng miệng |
Kcal |
Tỉ lệ |
Món |
Kcal |
| P |
L |
G |
|
Thứ 2
10/02
|
Xôi mặn |
150 |
Gà kho gừng |
Rau bù ngót nấu thịt |
Củ sắn cà rốt |
Dưa hấu |
568 |
16 |
20 |
63 |
Nước ép dâu |
130 |
|
Thứ 3
11/02
|
Cháo tôm tươi
|
161 |
Bò bằm xào ngũ quả |
Bí đỏ nấu thịt |
Giá hẹ |
Ổi |
569 |
17 |
23 |
62 |
Cocktail sữa |
130 |
|
Thứ 4
12/02
|
Mì ý xào bò |
161 |
Chả cá ram nước tương |
Chua dưa cải nấu tôm |
Bắp cải cà rốt |
Quýt |
556 |
16 |
26 |
61 |
Bánh chả lụa |
130 |
|
Thứ 5
13/02
|
Bún mọc |
155 |
Đậu hủ dồn thịt xốt cà |
Canh soup |
Cải thìa |
Chuối cau |
571 |
16 |
26 |
61 |
Yaourt |
144 |
|
Thứ 6
14/02
|
Nui nấu thịt |
150
|
Mì quảng |
|
|
Bánh sầu riêng |
568
|
16
|
20
|
63
|
Bánh croisan thịt rau củ |
144
|
Từ ngày 17/02/2020 đến 21/02/2020
|
Thứ
Ngày
|
Bữa sáng |
Bữa trưa |
Bữa xế |
| Món |
Kcal |
Món mặn
|
Món canh
|
Món xào |
Tráng miệng |
Kcal |
Tỉ lệ |
Món |
Kcal |
| P |
L |
G |
|
Thứ 2
17/02
|
Bánh bao |
150 |
Trứng chiên xúc xích |
Chua rau muống nấu tôm |
Đậu cove |
Nhãn |
568 |
16 |
20 |
63 |
Sữa Vinamilk |
144 |
|
Thứ 3
18/02
|
Miến gà
|
155 |
Cá viên chiên xốt xí muội |
Su hào hầm xương |
Cải ngọt |
Xoài keo |
569 |
17 |
23 |
62 |
Nước ép ổi |
130 |
|
Thứ 4
19/02
|
Bánh canh chả cá |
155 |
Thịt rim mè |
Rong biển nấu thịt |
Dưa leo xào cà chua |
Mận |
556 |
16 |
26 |
61 |
Xôi đậu xanh |
130 |
|
Thứ 5
20/02
|
Bún thang |
161 |
Gà chiên bơ |
Khoai mỡ nấu tôm |
Cải thảo |
Thanh long |
571 |
16 |
26 |
61 |
Sữa thạch |
140 |
|
Thứ 6
21/02
|
Hoành thánh |
155
|
Bún bò |
|
|
Bánh hạnh nhân |
568
|
16
|
20
|
63
|
Bánh rán Doremon |
130
|
Từ ngày 24/02/2020 đến 28/02/2020
|
Thứ
Ngày
|
Bữa sáng |
Bữa trưa |
Bữa xế |
| Món |
Kcal |
Món mặn
|
Món canh
|
Món xào |
Tráng miệng |
Kcal |
Tỉ lệ |
Món |
Kcal |
| P |
L |
G |
|
Thứ 2
24/02
|
Bánh Humburger |
150 |
Thịt kho trứng |
Hẹ đậu hủ nấu thịt |
Bầu xào |
Dưa hấu |
568 |
16 |
26 |
61 |
Sữa bắp |
140 |
|
Thứ 3
25/02
|
Cháo thịt bằm
|
161 |
Xúc xích nấu đậu |
Đu đủ hầm xương |
Bông cải xào |
Táo |
569 |
16 |
26 |
61 |
Rau câu kem sữa |
130 |
|
Thứ 4
26/02
|
Phở bò viên |
161 |
Cá basa file chiên |
Chua thơm bạc hà nấu tôm |
Su hào |
Nho VN |
556 |
16 |
20 |
63 |
Bánh khoai mì nướng |
130 |
|
Thứ 5
27/02
|
Mì gói nấu thịt |
155 |
Tôm lăn bột chiên dòn |
Bí xanh nấu thịt |
Dưa cải |
Chuối sứ |
571 |
16 |
20 |
63 |
Bánh flan |
130 |
|
Thứ 6
28/02
|
Cơm chiên dương châu |
155
|
Lagu Gà + bánh mì |
|
|
Bánh quế |
568
|
17
|
23
|
62
|
Yaourt |
150
|