Từ ngày 11/05/2020 đến 15/05/2020
Thứ
Ngày
|
Bữa sáng |
Bữa trưa |
Bữa xế |
Món |
Kcal |
Món mặn
|
Món canh
|
Món xào |
Tráng miệng |
Kcal |
Tỉ lệ |
Món |
Kcal |
P |
L |
G |
Thứ 2
11/05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Thứ 3
12/05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Thứ 4
13/05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Thứ 5
14/05
|
Bún mọc |
155 |
Đậu hủ dồn thịt xốt cà |
Canh soup |
Cải thìa |
Chuối cau |
571 |
16 |
26 |
61 |
Yaourt |
144 |
Thứ 6
15/05
|
|
155
|
Hủ tiếu nam vang |
|
|
Bánh kem xốp |
568
|
16
|
20
|
63
|
Bánh croisan thịt rau củ |
144
|
Từ ngày 18/05/2020 đến 22/05/2020
Thứ
Ngày
|
Bữa sáng |
Bữa trưa |
Bữa xế |
Món |
Kcal |
Món mặn
|
Món canh
|
Món xào |
Tráng miệng |
Kcal |
Tỉ lệ |
Món |
Kcal |
P |
L |
G |
Thứ 2
18/05
|
Bánh giò |
150 |
Chạo bò |
Chua bắp cải nấu tôm |
Su su cà rốt |
Ổi |
568 |
16 |
20 |
63 |
Sữa thạch |
144 |
Thứ 3
19/05
|
Bún chả cá
|
155 |
Chả trứng |
Bầu nấu tôm |
Rau muống |
Nho vn |
569 |
17 |
23 |
62 |
Bánh flan |
130 |
Thứ 4
20/05
|
Bánh ướt chả lụa |
155 |
Cá basa file chiên |
Cà chua đậu hủ nấu thịt |
Đậu đũa |
Mận |
556 |
16 |
26 |
61 |
Bánh xúc xích que chiên |
130 |
Thứ 5
21/05
|
Phở bò |
161 |
Gà chiên nước mắm |
Cải ngọt nấu thịt |
Dưa leo xào hành cần |
Thanh long |
571 |
16 |
26 |
61 |
Rau câu dừa |
130 |
Thứ 6
22/05
|
Nui nấu thịt |
150
|
Mì quảng |
|
|
Bánh sầu riêng |
568
|
16
|
20
|
63
|
Bánh Bò nướng
|
130
|
Từ ngày 25/05/2020 đến 29/05/2020
Thứ
Ngày
|
Bữa sáng |
Bữa trưa |
Bữa xế |
Món |
Kcal |
Món mặn
|
Món canh
|
Món xào |
Tráng miệng |
Kcal |
Tỉ lệ |
Món |
Kcal |
P |
L |
G |
Thứ 2
25/05
|
Bánh bao |
150 |
Thịt kho trứng |
Hẹ đậu hủ nấu thịt |
Bầu xào |
Dưa hấu |
568 |
16 |
20 |
63 |
Sữa bắp |
140 |
Thứ 3
26/05
|
Cháo thịt bằm
|
161 |
Xúc xích nấu đậu |
Đu đủ hầm xương |
Bông cải xào |
Táo |
569 |
17 |
23 |
62 |
Rau câu kem sữa |
130 |
Thứ 4
27/05
|
Phở bò viên |
161 |
Cá basa file chiên |
Chua thơm bạc hà nấu tôm |
Su hào |
Nho vn |
556 |
16 |
26 |
61 |
Bánh khoai mì nướng |
130 |
Thứ 5
28/05
|
Mì gói nấu thịt |
155 |
Tôm lăn bột chiên dòn |
Bí xanh nấu thịt |
Dưa cải |
Chuối sứ |
571 |
16 |
26 |
61 |
Bánh flan |
130 |
Thứ 6
29/05
|
Cơm chiên dương châu |
161
|
Lagu Gà + bánh mì |
|
|
Bánh quế |
568
|
16
|
20
|
63
|
Yaourt
|
150
|